18 MARCA 2025 r. EUROPEJSKI DZIEŃ MÓZGU
18 marca 2025 r. w ramach obchodów Europejskiego Dnia Mózgu uczniowie naszej szkoły brali udział w aktywnościach wzmacniających sprawność mózgu. Mieli możliwość rozwijania między innymi umiejętności logicznego myślenia, kreatywności, myślenia abstrakcyjnego oraz wyobraźni.
W ramach lekcji biologii zdobywali wiedzę o mózgu jako „centrum dowodzenia” ludzkiego organizmu. W szczególności poznawali zasady dbania o jego dobrą sprawność a także zdrowie całego układu nerwowego.
Co więc możesz zrobić dla siebie i swojego mózgu?
1. Badaj się! Regularnie kontroluj poziom cukru, cholesterolu oraz mierz ciśnienie.
2. Odpowiednio się odżywiaj! Jedz dużo warzyw oraz jedz dobre tłuszcze. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 znajdziesz w tłustych rybach.
3. Ruszaj się i wysypiaj! Sprawne ciało, to sprawny umysł.
4. Postaw na rozwój intelektualny! Trenuj swój mózg! Ćwicz i gimnastykuj swój mózg np. rozwijając hobby i pasje, a także słuchając muzyki.
5. Unikaj używek! Nie pal, nie bierz narkotyków, ogranicz alkohol. Wszystkie używki mają dewastujący wpływ na mózg.
6. Pamiętaj o śnie! Dbaj o dobry i odpowiednio długi sen.
Zespół ds. Pomocy Psychologiczno - Pedagogicznej
